Alunos do curso de Educação Física da UVA promovem o evento 'Caminha Cabo Frio'

Praticar atividades físicas é fundamental para o bem-estar do ser humano. Pensando nisso, o curso de Educação Física da UVA está realizando a primeira edição do Caminha Cabo Frio, um evento que visa promover hábitos saudáveis na vida das pessoas. A caminhada vai ser no próximo sábado, dia 11 de junho. Maiores informações sobre o evento se encontram ao final desta matéria.

Murilo Lamego, professor de Educação Física e um dos organizadores da caminhada, ressalta a importância de eventos como o Caminha Cabo Frio dizendo que eles “podem interferir diretamente na modificação de hábitos de saúde, tendo em vista o teor de conscientização que o mesmo pode proporcionar, a partir da mobilização social”.

A dona de casa de 40 anos, Mônica Piani, entende bem como este tipo de exercício pode ajudar na vida diária das pessoas. Há seis anos ela começou a praticar corrida e resolveu fazer disso um hábito.

“Eu me preocupo com a minha saúde e correr faz com que eu me sinta melhor. Mesmo com tempo ruim eu me obrigo a levantar da cama e ir correr, porque eu sei que faz bem pra mim. Desde que eu comecei a correr eu emagreci e os médicos falaram que o meu preparo físico melhorou”, disse Mônica Piani, que já participou de mais de 10 competições de corrida.

O professor Murilo diz que manter atividades físicas regulares é realmente muito importante para a saúde. E o bom é que não precisa nem correr igual a dona Mônica, uma simples caminhada já faz toda a diferença.

“No que condiz à importância de manter hábitos saudáveis, a caminhada pode colaborar diretamente com inúmeros benefícios relacionados à saúde, tais como: socialização; melhoria da função cardiopulmonar; aumento da densidade mineral óssea; melhorias na autonomia funcional e execução das funções diárias; aumento da autoestima e estado de humor; diminuição de sintomas relacionados à ansiedade e depressão; diminuição dos índices de obesidade, diabetes, hipertensão arterial, dentre outros”, disse o professor.

Se interessou pelo Caminha Cabo Frio? Não deixe de se inscrever até o dia 08/06 no

laboratório de educação física (sala 316), no terceiro andar da UVA campus Cabo Frio.

Os interessados em se inscrever devem doar 1 Kg de alimento não perecível. Toda a arrecadação será repassada ao Lar da Esperança, uma casa de apoio em Cabo Frio.

Apesar de ser um evento aberto ao público, os alunos da UVA têm uma motivação extra para entrar na caminhada: 10h de AC. Isso mesmo, todos os alunos que participarem irão ganhar as horas de atividade complementar

Para maiores informações, veja a imagem acima.